Coach Bigzee  ·  تدريب أداء احترافي

تدريب شخصي بالكامل.
معايير عالمية.
نتايج حقيقية.

زينة قصاص كوتش إعداد بدني أوليمبي نصف نهائي الكروسفيت · بطلة إلفيت · معتمدة من OPEX

كل رياضي له قصة مختلفة. وكل هدف يستاهل أسلوب مختلف.

بصمم برامج تدريب شخصية مبنية على العلم وسنين خبرة وتدريب على أعلى مستوى - من الرياضيين الأوليمبيين لحد أي حد عايز يبقى أقوى وأصح وأثق بنفسه. من غير قوالب جاهزة. من غير طرق مختصرة. بس تدريب متصمم ليك انت بس.

احجز استشارتك المجانية شوف الباقات
زينة قصاص في منافسة Rebel Renegade Games
+15سنة خبرة
الخبرة

مسيرة مبنية على نتايج حقيقية، مش قوالب جاهزة.

أنا مؤسسة MOMNTM وكوتش إعداد بدني أوليمبي، قضيت أكتر من 15 سنة بشتغل مع رياضيين وناس عادية كمان. دربت بنجاح أكتر من 50 عميل بأهداف ومستويات لياقة وإصابات وظروف صحية وخلفيات رياضية مختلفة تمامًا - من رياضيين أوليمبيين لحد ناس بتدخل الجيم لأول مرة وبتبني ثقتها في نفسها من جديد.

القاسم المشترك مش الرياضة. القاسم المشترك هو الشخص اللي قدامي.

+50
عميل دربتهم
+15
سنة خبرة
+6
شهادة احترافية
أوليمبي
كوتش
100%
برنامج مخصص بالكامل
زينة قصاص، المركز الأول في بطولة إلفيت 2023
بطلة إلفيت، Women Masters 35+
تدريب
كوتش إعداد بدني أوليمبي
بجهز الرياضيين للأداء على أعلى مستوى عالمي.
مؤسسة
MOMNTM
مؤسسة استوديو لياقة بدنية بريميوم للستات.
2021 و 2023
نصف نهائي الكروسفيت
اتنافست مع أقوى رياضيين العالم.
2024
بطلة إلفيت، +35
بطلة 2024.
شهادة
كوتش معتمد من OPEX
تصميم برامج فردية.
تعليم
Barça Innovation Hub وجامعة ستانفورد
دراسة علوم الأداء الرياضي والصحة البشرية.
نبذة عني

من غير قوالب.
من غير طرق مختصرة.

كل رياضي عنده أهداف مختلفة، وقدرات مختلفة، وقصة مختلفة. أسلوبي في التدريب مبني على مبدأ واحد: برامج مبنية على العلم، وسنين خبرة، وتدريب رياضيين على أعلى مستوى.

"سواء بتتدرب لأول سباق 5K ليك، أو بترجع تبني قوتك بعد سنين بعيد عن التمرين، أو بتستعد لمنافسة احترافية - كل برنامج بيتصمم خصيصي ليك."

مع بعض، هنبني جسم أقوى. جسم يدوم.

ليه تتدرب معايا

تدريب مبني على علم، مش تخمين.

i.

برنامج مخصص بالكامل

كل خطة بتتكتب خصيصي لأهدافك.

ii.

تدريب الأداء الرياضي

قوة، لياقة بدنية، وأداء رياضي طويل المدى.

iii.

التغذية الرياضية

متاحة في باقة التدريب + التغذية.

iv.

تحليل الحركة والأداء الفني

تحسين جودة وكفاءة الحركة.

v.

برامج تراعي الإصابات

تمرن بأمان حوالين أي إصابة أو قدرة محدودة.

vi.

متابعة كل أسبوعين

برنامجك بيتطور معاك.

vii.

تواصل مباشر مع الكوتش

مش هتتمرن لوحدك أبدًا.

viii.

تدريب أسلوب الحياة

الراحة، النوم، العادات، والصحة على المدى الطويل.

الباقات

اختار باقتك.

تدريب فقط
برنامج تدريب مخصص بالكامل
10,500 جنيه / 3 شهور
  • برنامج تدريب شخصي
  • تحليل الحركة والأداء الفني
  • متابعة كل أسبوعين
  • تواصل مباشر مع الكوتش
احجز استشارتك المجانية جاهز تدفع؟ ادفع عن طريق إنستاباي
الموصى بيها
تدريب + تغذية
تدريب أداء وأسلوب حياة متكامل
17,500 جنيه / 3 شهور
  • كل حاجة في باقة التدريب فقط
  • تغذية رياضية متوافقة مع تدريبك
  • تدريب أسلوب حياة — راحة، نوم، عادات
  • تواصل مباشر مع الكوتش
احجز استشارتك المجانية جاهز تدفع؟ ادفع عن طريق إنستاباي
إزاي بنشتغل

من الاستشارة لحد برنامجك.

i.

احجز استشارتك

مكالمة مجانية نتكلم فيها عن أهدافك وتاريخك الرياضي وإيه اللي واقعي لحياتك دلوقتي.

ii.

كمّل تقييمك

تقييم بسيط للحركة وأسلوب حياتك عشان برنامجك يبدأ من نقطة جسمك الحقيقية.

iii.

استلم برنامجك الشخصي

متصمم خصيصي حسب أهدافك ومعداتك وجدولك وأي تاريخ إصابات.

iv.

متابعة أسبوعية وتعديلات

متابعة كل أسبوعين وتواصل مباشر يخلوا برنامجك ماشي مع تقدمك.

"
كوتش زينة مش بتديك خطة جاهزة - هي بتبني واحدة حواليك. المتابعة كل أسبوعين والفيدباك المباشر فرقوا معايا جدًا في الاستمرارية وشوفت نتيجة فعلية.
ر
رناعميلة تدريب
ابدأ دلوقتي

أقوى مما كنت
متخيل.

احجز استشارتك المجانية